Un entraînement de musculation en LIVE : Inscriptions

Entraînement GRATUIT : Routine Essentielle pour coureurs

Joins-toi à nous pour un entraînement de musculation GRATUIT, spécifique à la course à pied, qui te permettra de créer des fondations solides et de bien te préparer à la prochaine saison de course. On t’offre une séance complète de 30 minutes de musculation axée sur la stabilité et le renforcement du core — des essentiels qui contribueront à prévenir les blessures, améliorer ta posture et ton efficacité cette saison.

C’est une routine qu’on fera en live et que tu pourras conserver par la suite, donc tu auras la possibilité de la refaire à plusieurs reprises dans les prochaines semaines. Cet entraînement sera conçu et animé par Catherine, kinésiologue spécialisée en sport d’endurance. Tu ne veux pas manquer ça!

On a hâte de t’y voir! Inscris-toi ci-bas pour recevoir le lien de cet entraînement qui sera présenté sur la plateforme Zoom le mardi 22 avril prochain à 17h30. En t’inscrivant, tu auras aussi accès à la rediffusion.

Matériel de base recommandé : Tapis, chaise, quelques poids libres, un élastique.

  • Adapté à tous les niveaux.

  • Parfait pour intégrer (ou réintégrer) la muscu à ta routine hebdo.

  • Séance spécifique et efficace qui s’intègre facilement à un horaire chargé!

Animé par

Cet entraînement sera animé par Catherine, kinésiologue et fondatrice de Cadence Coaching. Elle vous guidera tout au long de l’entraînement pour assurer une bonne compréhension et une exécution optimale des mouvements. Ceux qui connaissent déjà Catherine grâce à nos programmes de musculation en ligne, vous savez comment elle a le don de faire aimer la musculation à TOUT LE MONDE!

Qui sommes-nous?

Cadence coaching c’est une équipe de kinésiologues et de coachs spécialisés dans les sports d’endurance.

Une de nos missions, c’est de fournir aux coureurs des conseils clairs et adaptés à leur pratique. On sait qu’il y a plein de mythes qui tournent autour de la course à pied et de la musculation pour coureurs, alors on veut t’apporter des informations fiables et actuelles, le tout en se basant sur les recherches les plus récentes (notre équipe de kinésiologues est là pour ça!).